Gesundheit ist so viel mehr als ein gesunder Körper. Dazu gehört ein BewusstSein für sich, für seine Umwelt und Mitmenschen und für eine größere Ordnung, aus der wir entstanden sind. Ausgewählte Autoren verfassen Beiträge, die sich mit Spiritualität, Schwingung und Energie, sowie Bewusstwerdung in Verbindung mit unserem Mensch-sein und unserer emotionalen, mentalen und physischen Gesundheit auseinandersetzen.
Schon ein einstündiger Spaziergang in der Natur kann nachweislich den Stress im Gehirn reduzieren. Studien zeigen: Grünflächen beruhigen das Stresszentrum im Gehirn – ein einfacher, aber wirkungsvoller Ausgleich zum hektischen Alltag.
Doomscrolling – wenn du dich immer wieder mit schlechten Nachrichten beschäftigst, immer wieder Schlagzeilen googelst und es dich immer mehr runter zieht. Wege aus der Negativspirale.
Der Neuropsychologe und Meditationslehrer Rick Hanson hat eine sehr einfache Methode entwickelt, innere Zufriedenheit, Glück und Entspannung zu fördern.
Warum die Zeit im Alter fliegt – Routine, Erinnerung, Emotion
Routine lässt die Zeit schrumpfen, Neuheit dehnt sie aus. Was unser Gehirn mit der gefühlten Lebenszeit macht – und wie wir sie bewusst beeinflussen können.
Unser Umgang mit Fehlern aktiviert verschiedene Gehirnareale, in denen Evolution und Kindheit Spuren hinterlassen haben. Wie du konstruktiv und liebevoll aus Fehlern lernst.
Dankbarkeit kann so tief gehen, dass es unseren Körper messbar verändert. Wie Dankbarkeit unsere Gesundheit, unsere Beziehungen und unser Leben beeinflusst.
Meditation ist ein Weg deine mentale Gesundheit zu stärken. In diesem Video spricht der bekannte Meditationslehrer über die Unterstützung der Meditation durch das Trinken eines guten, artesischen Wassers.
