Longevity
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Positiv und gesund durch die Wechseljahre – mit der passenden Ernährung und einem gesunden Lebensstil
Die Wechseljahre laden dazu ein, sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wer Körper und Seele jetzt bewusst unterstützt, kann diese Zeit als Chance für mehr Gesundheit, Selbstfürsorge und innere Stärke nutzen.
Futter für die grauen Zellen
Unser Gehirn verbraucht überdurchschnittlich viel Energie im Vergleich zu den anderen Organen. Da es keine Energie speichern kann, muss es kontinuierlich mit Nährstoffen versorgt werden. Lies im Folgenden, welche Nährstoffe nachgewiesenermaßen den Gehirnstoffwechsel unterstützen, die kognitive Leistung erhöhen und vor Demenz schützen können.
Gesundheit beginnt im Darm
Unsere Gesundheit entscheidet sich nicht erst dann, wenn Symptome auftreten. Sie entscheidet sich täglich – bei jeder Mahlzeit, bei jedem Glas Wasser, bei der Frage, wie achtsam wir mit unserem Körper umgehen. Im Zentrum all dessen steht ein Organ, das lange unterschätzt wurde: unser Darm.