Selbsthilfe-Tipp

7 Artikel

21.07.2026
Alexander Lange

Wie auch du wieder gut und erholsam schlafen kannst

Warum ist guter Schlaf der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensenergie? Dieser Beitrag zeigt, wie Schlaf unseren Körper regeneriert und mit welchen einfachen Tipps Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.

26.05.2026
Christine Tauer

Tee hilft gegen Viren

Es darf auch schmecken. Tee kann im Mund und Rachen bei Atemwegserkrankungen und Viren verblüffend effektiv helfen.

19.05.2026
Christine Tauer

Ängste lindern mit Lavendelöl – und Wasser

Unser Riechzentrum im Gehirn ist direkt verbunden mit Arealen für Emotionsverarbeitung. Ätherische Öle können dadurch natürlich wirken und Gefühle wie Ängste beeinflussen.

9.03.2026
Elke Maria Freier

Natürlich entgiften: 6 einfache Bausteine, die deinen Körper täglich entlasten

Unser Körper verfügt über erstaunliche Selbstreinigungsmechanismen. Mit einfachen Gewohnheiten im Alltag – von Bewegung über ausreichend Wasser bis hin zu grüner Ernährung – können wir unseren Körper beim Entgiften wirkungsvoll unterstützen.

27.01.2026
Christine Tauer

Frühjahrsmüdigkeit – ein Zeichen der inneren Wandlung

Was bedeutet eigentlich Frühjahrsmüdigkeit? Was passiert in uns und warum ist Wasser trinken ein Schlüssel?

27.01.2026
Christine Tauer

Bluthochdruck – wenn Paare gemeinsam krank sind

Eine internationale Studie zeigt, dass dein Risiko für Bluthochdruck größer ist, wenn dein Partner daran leidet. Auswirkungen und Auswege.

27.11.2025
Christine Tauer

Trockene Augen – Behandlung mit Wasser und Omega-3

Das Office Eye Syndrom: Trockene Augen entstehen häufig durch trockene Luft, die Arbeit am Computer oder Dehydrierung. Wasser – innerlich und äußerlich – kann helfen, ebenso wie Omega-3-Fettsäuren.