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Gesundheit

Das gemeinnützige Engagement der St. Leonhards Akademie dreht sich rund um die Gesundheitsstärkung. Hier haben wir den Fokus vor allem auf die Selbstwirksamkeit gelegt. Was uns bewusst ist, das können wir auch tun. Unsere Beiträge haben ausgewählte Autoren mit Blick auf unsere Werte verfasst, zu denen ganzheitliche Gesundheit, Nachhaltigkeit und Natürlichkeit gehören. Im Zusammenspiel ist es eine ausgewogene Gesundheitskultur, zu der die gesunde Lebensweise, die ausgewogene Ernährung und das Lebendige Wasser gehören.

44 Artikel

Deine biologische Uhr – So drehst du den Zeiger zurück

Alt werden wir alle – aber wie schnell? Warum deine biologische Uhr kein festes Uhrwerk ist und wie du den Zeiger ein Stück zurückdrehen kannst.
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Blaues Wandern. Wie Wasser und Bewegung den Blue Mind fördern

Zwischen stillen Seen, rauschenden Bergbächen und weiten Horizonten entsteht eine besondere Form der Entschleunigung: Blaues Wandern verbindet Natur, Bewegung und mentale Ruhe. Inspiriert von der „Blue Mind“-Theory nach Wallace J. Nichols zeigt der Artikel, warum Wasserlandschaften Körper und Gedanken beruhigen können — und weshalb allein schon das Geräusch von Wellen oder fließendem Wasser Stress reduziert. Eine Einladung, langsamer zu gehen, bewusster zu atmen und dem Blau zu folgen.
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Gesunde Kinderernährung: Gesundheitskompetenz für das ganze Leben

Was Kinder heute essen und trinken, prägt ihre Gesundheit von morgen. Warum natürliche Lebensmittel, ausreichend Wasser und die Vorbildfunktion der Eltern so entscheidend sind.
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Natürliche Jod-Quellen: Essenzielle Energiespender für Körper und Nerven 

Jodmangel bleibt oft unbemerkt und kann mit gesunder Ernährung und Jodquellen ausgeglichen werden.
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Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Eine gesunde Schwangerschaft beginnt mit der richtigen Ernährung und ausreichend gutem Wasser. Dieser Artikel beleuchtet, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind und worauf werdende Mütter achten sollten.
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Wie auch du wieder gut und erholsam schlafen kannst

Warum ist guter Schlaf der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Lebensenergie? Dieser Beitrag zeigt, wie Schlaf unseren Körper regeneriert und mit welchen einfachen Tipps Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.
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Stutenmilch: Gesundheits-Booster für Darm, Haut und Immunsystem

Ein uraltes Naturheilmittel wird zum Vitaltrunk in der präventiven und kurativen Medizin
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Positiv und gesund durch die Wechseljahre – mit der passenden Ernährung und einem gesunden Lebensstil

Die Wechseljahre laden dazu ein, sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wer Körper und Seele jetzt bewusst unterstützt, kann diese Zeit als Chance für mehr Gesundheit, Selbstfürsorge und innere Stärke nutzen.
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Die Aronia Beere – ein wahres Powerpaket für die Gesundheit

Die Aroniabeere gilt als echtes Superfood. Erfahre hier, welche gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe in ihr stecken und warum sie in der Naturheilkunde seit Jahren geschätzt wird.
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Tee hilft gegen Viren

Es darf auch schmecken. Tee kann im Mund und Rachen bei Atemwegserkrankungen und Viren verblüffend effektiv helfen.
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