Doomscrolling – wenn du dich immer wieder mit schlechten Nachrichten beschäftigst, immer wieder Schlagzeilen googelst und es dich immer mehr runter zieht. Wege aus der Negativspirale.
Warum die Zeit im Alter fliegt – Routine, Erinnerung, Emotion
Routine lässt die Zeit schrumpfen, Neuheit dehnt sie aus. Was unser Gehirn mit der gefühlten Lebenszeit macht – und wie wir sie bewusst beeinflussen können.
Unser Umgang mit Fehlern aktiviert verschiedene Gehirnareale, in denen Evolution und Kindheit Spuren hinterlassen haben. Wie du konstruktiv und liebevoll aus Fehlern lernst.
Wassermangel sorgt für die Ausschüttung von Stresshormonen und damit für einen Kampf- oder Flucht-Modus. Wie ein „Wassermoment“ wieder Ruhe ins Chaos bringen kann.
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